zondag 3 september 2017

Trainen bij Wim

Het as donderdag en ik besloot om bij Wim te  gaan trainen. Ik ging werken aan startten vanuit de startblokken. Maar dit is nog best moeilijk want je tenen mogen de grond niet raken en ze moet er zo strak inzitten dat je uit de startblokken vliegt. Ik vond het deze keer nog te moeilijk want ik krijg mijn voet niet goed naar voren. ik ga het zeker proberen te leren maar voor nu was het genoeg. Na de warming up gingen we 6x 100 meter lopen. Die moest bij mij onder de 22 seconden zijn. we kregen tussen elke 100 m 3 minuten rust om te herstellen. Ik heb alle 6 de 100 m gesprint  in 5x 21 sec en de laatste was 20 sec. Dit deed ik zonder spikes. Moe maar voldaan ging ik naar huis.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen